La mejor postura sexual para concebir

Una pregunta frecuente entre las parejas que planean un embarazo: «¿Qué postura aumenta las probabilidades de quedar embarazada?». La respuesta corta: la postura no importa tanto como el momento.

La realidad científica

• Los espermatozoides llegan a las trompas de Falopio 15–30 minutos después de la eyaculación
• En cualquier postura, el cuello uterino queda más bajo que las trompas: los espermatozoides nadan de forma natural contra la gravedad
• Ningún estudio respalda una postura frente a otra
• Las posturas habituales (misionero) son suficientes; las demás también funcionan

Lo que realmente ayuda

1. El momento: aprovechar la ventana fértil

La probabilidad más alta se da en los 5 días previos a la ovulación + el día de la ovulación (una ventana de 6 días). Mantenga relaciones cada 1–2 días durante esta ventana. Utilice nuestra calculadora de ovulación.

2. Frecuencia óptima

No se abstenga para «ahorrar» espermatozoides: mantener relaciones cada 2–3 días a lo largo de todo el ciclo conserva los espermatozoides frescos y de buena calidad. Una abstinencia de más de 5 días reduce la movilidad.

3. Después de la relación sexual

• No es necesario elevar las caderas: los estudios no muestran ningún beneficio
• No es necesario retrasar la micción: los espermatozoides ya están en el útero
• Retome su actividad normal

Qué evitar

• Lubricantes químicos: si los necesita, utilice Pre-Seed u opciones naturales
• Baños calientes y jacuzzis
• Estrés crónico
• Tabaco y consumo excesivo de alcohol

Cuándo consultar al médico

• Edad < 35 años y 12 meses intentándolo
• Edad 35+ años y 6 meses intentándolo
• Edad > 40 años: consulte al médico en cuanto empiece a buscar el embarazo
• Reglas irregulares
• Antecedentes de abortos de repetición